عادت های خرد

عادت های خرد

نویسنده: بی جی فاگ

مترجم: مهسا صمدی، مهديه مدنی

ناشر: ميلكان

تعداد صفحات: 400

عادت های خرد

تغييرات كوچكی كه تغييرات بزرگ می آفرينند

شاید شما هم روزی تصمیم گرفته باشید که تغییراتی بزرگ در زندگی‌تان به وجود بیاورید. مثلا رژیم غذایی‌تان را عوض کنید و همیشه غذاهای سالم بخورید، وزن کم کنید، ورزش کردن را به برنامه‌ ی روزانه‌تان اضافه کنید و … . اما از برنامه‌ ریزی‌ های مختلف و تصمیم‌ گیری‌تان نتیجه‌ ی خاصی نگرفته‌ اید. ممکن است مدام به خودتان سرکوفت زده باشید و خودتان را برای هرچیزی سرزنش کرده باشید اما باید بدانید که اشکال از شما نیست!

چطور؟ بی‌جی فاگ در کتاب عادت های خرد این را توضیح می‌دهد:

در حقیقت در صورتی که تصمیم به تغییر کردن گرفته‌ اید باید یک سیستم طراحی رفتار برای خودتان طراحی کنید. طراحی رفتار درواقع سیستمی جامع برای واضح فکرکردن درباره رفتار انسان است و برای طراحیِ راه‌ های ساده درجهت تغییرِ زندگیِ خود. اگر بتوانید از این الگو پیروی کنید، به خوبی می‌ توانید تمام تغییراتی را که سال‌ها برای ایجادشان تلاش کرده‌اید، ایجاد کنید.

قرار نیست گام‌ های بزرگ و نشدنی برداریم، بلکه در راستای ایجاد تغییرات، با قدم‌ های کوچک و با ایجاد عادت‌ های خُرد، تغییرات پیوسته را به وجود می‌ آوریم.

تکه ای از کتاب

به آسانی می توان اهمیت یک لحظه ی تعیین کننده را بیش ازاندازه برجسته کرد و ارزش ایجاد پیشرفت های کوچک در کارهای روزمره را نادیده گرفت. شما اغلب خودتان را متقاعد می کنید که دستاوردهای بزرگ به اقدامات بزرگ نیاز دارند. برای کاهش وزن، راه اندازی کسب وکار، نوشتن کتاب، پیروزی در مسابقه یا دستیابی به هر هدفی، چنان فشاری به خودتان می آورید که زمین زیرپای تان به لرزه دربیاید و به چنان پیشرفتی برسید که همه از آن حرف بزنند.

پیشرفت یک درصدی قابل توجه نیست و گاهی حتی اصلا به چشم نمی آید؛ اما می تواند بسیار موثر باشد، به خصوص در بلندمدت. تأثیر پیشرفت های کوچک در بلندمدت شگفت آور است. درحقیقت، می توان چنین گفت: اگر در هر روز یک سال یک درصد بهتر شوید، درنهایت سی وهفت برابر بهتر از قبل خواهید بود. از سوی دیگر، اگر هر روز یک سال را یک درصد بدتر شوید، تقریبا تا صفر نزول کرده اید؛

بنابراین پیروزی یا موفقیتی ناچیز به موفقیتی بزرگ منجر می شود.

کتاب عادت های خرد

پیشنهاد می‌کنیم کتاب عادت هشتم را نیز مشاهده کنید.

شما می‌توانید سفارش خود را با تخفیف‌های واقعی و تحویل فوری به سراسر کشور از فروشگاه اینترنتی مشدبوک به آدرس meshadbook.com تهیه کنید و در صورتی که دسترسی به سایت ندارید و یا خرید اینترنتی برایتان سخت است می‌توانید با شماره ۰۹۰۲۱۲۸۷۳۹۳ تماس گرفته و یا سفارش خود را از طریق پیج اینستاگرام مشدبوک به آیدی meshadbookadmin ثبت نمایید.

مشدبوک تلاش می‌کند تا مرجعی کامل و به روز از تمامی کتاب‌های کمک درسی و کتاب‌های عمومی فراهم کند تا شما همراهان گرامی و دانش‌آموزان عزیز بتوانید با خیالی آسوده همه‌ی کتاب‌های کمک آموزشی و عمومی مورد نیاز خود را تهیه نمایید و درب منزل تحویل بگیرید.

تیم پشتیبانی مشدبوک سعی می‌کند که تحلیل و بررسی کتاب‌های تمامی انتشارات و مقاطع را با دقت و به طور کامل برای شما آماده کند و پاسخگوی تمامی سوالات، ابهامات، انتقادات و پیشنهادات شما در سریع‌ترین زمان ممکن باشد و همچنین شما را در رابطه با انتخاب کتاب مناسب راهنمایی کند.

ما در مشدبوک تلاش می‌کنیم که همه کتاب‌ها را به روز و موجود نگه داریم اما اگر کتابی موجود نبود یا در سایت پیدا نکردید می‌توانید با پشتیبانی سایت ارتباط بگیرید و مشکل را با ما درمیان بگذارید، همکاران ما در اسرع وقت و به طور شبانه روزی پاسخگوی شما خواهند بود.

همواره فروشگاه آنلاین مشدبوک درتلاش بوده است تا با حمایت و رعایت کامل قوانین مشتری مداری جهت احترام به حقوق شما همراهان عزیز مواردی از قبیل: پشتیبانی ۲۴ ساعته، تضمین سلامت کالا، ارسال فوری و تخفیف‌های ثابت و واقعی را فراهم نماید و همواره در تلاش بوده است تا مطلوب‌ترین کیفیت و بهترین خدماتی که شایسته مشتریان مشدبوک می‌باشد را به آن‌ها ارائه دهد.

مشدبوک حالا پس از طی کردن مسیری سخت و ناهموار، توانسته است با حمایت شما، خانواده‌ای بزرگ تشکیل دهد و گامی محکم‌تر به سوی آینده بردارد و در خدمتگذاری هرچه بهتر به شما هموطنان گرانقدر پیش قدم باشد.

استقبال گرم و حمایت شما، انگیزه‌‌ای مضاعف و روحیه‌ای سرشار از انرژی مثبت را جهت ادامه‌ی این راه پر فراز و نشیب برای تیم مشدبوک میسر ساخته است.

“اطمینان در انتخاب”